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尿酸高不能吃什么,尿酸高可以吃什么健康早知
文章来源:http://www.mokafilm.cn  发布日期:2019-09-04
对于大多数健康人来说,可能会觉得高尿酸不过是个小问尿酸高不能吃什么,尿酸高可以吃什么健康早知题,甚至不少人的第一反应是:富贵病嘛,这说明我们的生活水平在改善嘛!尿酸高,主要表现在两个方面,一方面是尿酸盐浓度过高,另一方面是酸性尿,其中以酸性尿的影响更为重要。什么是高尿酸:尿酸是人体代谢产出的一种垃圾,是食物中的嘌呤被人体分解后的产物,主要通过尿液和大便排出体外。当人体内的尿酸过多或是不能及时排出体外时,就会出现高尿酸。高尿酸在人体中长时间的停留,会在人体关节中形成尿酸盐结晶,尿酸盐结晶一但形成,就是痛风症状出现了,关节就会涨疼。尤其是脚趾关节和手指关节,不加以管控,进一步就会形成痛风石。高尿酸患者不宜吃什么:第一:少吃肉食肉类食物含有丰富的蛋白质,对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量入肉类的蛋白质和脂肪,最好控制在比日常入量稍微少一点的范围。第二:禁忌酒类禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。第三:禁忌海鲜海产品等海鲜如螃蟹,鱿鱼尽量少吃,最好不吃。如果尿酸高的情况下入海鲜,很有可能引起突发性的通风,造成不必要的麻烦和伤害。日常生活如何降尿酸1.多吃素少吃肉。注意,是少吃,不是不吃。当然这些适合多吃的食物应当是嘌呤含量少的。而像海鲜,动物内脏,菠菜,火锅等需要严格控制。2.多喝水少喝酒。多饮水有助于对尿酸的排泄,不宜饮用浓茶,咖啡。严格来说是要禁止饮酒的,尤其是啤酒,如果实在是有酒瘾,可以适量饮用一点红酒。3.古方淆杞丸淆杞丸是目前体恒安全排酸的代表食疗丸,由菊苣,桑椹,枸杞,百合,桔梗,酸枣仁等组合而成的食疗方,其方的特点是,排酸快,几乎没有副作用,非常适用于在有尿酸但是没严重症状的人群,相比西药稍慢一点,但是效果非常好,也非常稳定,不伤肝肾,是目前体恒安全排酸的代表食疗方。每天食用6到6丸,配合土茯苓泡水一起,效果更佳。4.透骨草舒筋活络,祛风胜湿,活血止痛,软坚消痞。而且透骨草辛温,能通达四肢阳气,偏用于风寒痹痛。《本草纲目》记载:“治筋骨一切风湿,疼痛挛缩,寒湿脚气。”5.雷公藤雷公藤有较强的袪风湿,活血通络之功,为治风湿顽痹要药,苦寒清热力强,消肿止痛功效显著,尤宜于关节红肿热痛、风湿顽痹、肿胀难消、晨僵、功能受限,甚至关节变形者。可单用内服或外敷,能改善功能活动,减轻疼痛。
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